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| 来源：长沙会议网-长沙会议公司-湖南长沙会议会展服务公司 |
编辑者：长沙会议网 |
浏览：107 次 |
发布：2016-05-20 12:17:45 |
长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 汤雪
合家出游，发烧和腹泻最常见
【典型症状】岳麓区王先生带着女儿到贵州玩了一趟，他旅途中开始腹泻不止，只得提早结束行程，医生说他患了急性肠炎。
【健康锦囊】长沙市中心医院消化内科主任、主任医师曾亚
“夏季潮湿炎热，旅途中自带的食物容易被细菌污染，滋生的细菌会产生大量毒素，若吃进这种食物，可能引起发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠不适。”曾亚表示，很多旅游者因在途中饮食不规律、作息不定等，容易引发胆囊炎；加之出行饮水不足、出汗较多等原因，人体也极易因缺水而致胆汁浓缩，进而诱发胆石症。
1.水土不服是导致腹泻的主因，旅途中要洁净用水，尽量少吃或不吃生冷食品，如凉拌菜等；蔬菜和水果要彻底泡洗，水果去皮，蔬菜熟吃，不去没有餐具消毒设备的小饭馆和路边摊就餐。
2.旅游时最好随身准备常用药物，如治普通上呼吸道感染的感冒冲剂、维C银翘片、强力银翘片等；消炎药物阿莫西林、头孢类等；胃肠型感冒类药物藿香正气水、藿香正气胶囊等。
夏日游泳，防晒准备一定要做足
【典型症状】璐璐同妈妈一起去了趟泰国，由于日晒时间过久，回家后她明显感觉脸上潮红，抹润肤乳液时有种痒痛难耐的感觉。璐璐到医院皮肤科就诊，医生诊断她为日晒伤。
【健康锦囊】长沙市中心医院皮肤科副主任医师田立红
田立红介绍，长时间暴晒易引起皮肤日晒伤，个别皮肤敏感的人还可能诱发日光性皮炎，在海边无树荫等遮蔽，折射紫外线尤其强烈，如果不做任何防护措施，患日光性皮炎的几率会明显增加。建议：
1.避免上午10时到下午4时受日晒，使用防晒护肤品及隔离霜，出门前提前15分钟至半小时涂上防晒霜，因擦汗等原因，需及时补充。
2.不要忽略太阳伞、太阳帽，减少或不进食引起光敏的食物，如柠檬、柑橘、芹菜、胡萝卜等；非病情需要，避免使用异丙嗪、磺胺、喹喏酮类、四环素等光敏药物。
3.皮肤护理能帮助修复，旅游归来可每周护理1～2次。
户外登山，要防中暑和意外扭伤
【典型症状】最近，长沙就有名大二学生，在爬衡山途中，不小心扭伤了脚踝，幸好同学一路搀扶着她，才勉强下了山。
【健康锦囊】长沙市中心医院急诊科主任、主任医师李长罗
游玩时难免遇到各种意外，引起膝部或踝关节扭伤，伤者于是立即走路活动或用力按摩、揉搓患处，这样容易适得其反，加重病情。
1.可自备些药物，如清凉油、花露水等，以预防蚊虫叮咬；红花油、跌打损伤药等来预防摔倒或扭伤；心脏病人，最好带上硝酸甘油、速效救心丸等急救药。
2.登山最好轻装前行，提前做些准备活动，如原地踏步走、慢跑等；下山途中建议扶着栏杆缓慢下行。
3.关节扭伤，应立即用冷水或冰块冷敷15分钟，切忌立即搓揉按摩，不能用毛巾热敷，以免加重充血水肿。
4.休息时尽量远离潮湿的地面和风口处，以防着凉。
5.烈日中登山，体弱的人很容易中暑，适当喝点凉茶或冷盐水，服用十滴水、藿香正气水等用来防暑。 |
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