1.有花粉过敏史的人，应该少去花草树木茂盛的地方，并尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

　　2.出游前先查询当地是否有花粉指数预报，有效的隔离过敏原。

　　3.外出旅游时，要特别注意回避或者带好抗过敏药物，也可事先口服抗过敏药物。

　　4.出门时最好戴上专门的防花粉口罩。这种专用口罩非常细密，可以预防花粉症和流感，或者戴上全封闭的风镜。

　　5.如果在花粉指数很高的时候外出，回家后记得换上干净的衣服。