灰汤

　　骑行路线：湖南大学东方红广场→莲花镇→灰汤温泉

　　骑友心得：骑友小周表示，灰汤环紫龙湖公路自行车赛道是他的最爱，赛道全长6公里，环绕着面积2000亩的紫龙湖，赛道旁绿草葱葱、柳条垂绕，还种植有樱花、桃花、梅花、桂花等，在这里骑车一定能让骑友如沐春风。如果你觉得在湖区骑行太平不利于减肥的话，那么推荐去附近的东鹜山盘山公路自行车赛道，赛道全长6公里，穿过东鹜山景区和万株桃花组成的桃花谷，这里坡道陡峭，最陡的赛道处坡度接近70度，弯度接近360度，一定能让你大呼过瘾。

　　岳麓山

　　骑行线路：湖南师大二里半→岳王庙→73军墓→石桥→麓山寺→白鹤泉陡坡→印心石屋→鸟语林（南）→云麓宫→鸟语林北→黄兴墓→蟒蛇洞—防火路→湖南师大

　　骑友心得：市民老王是资深骑友。住在河东的老王最喜欢去岳麓山骑行，下了班骑上车就过了湘江，马上就能够骑车到岳麓山。从湖南师大二里半往上骑行，锻炼的是体能和意志，随着汗水从车把一滴滴地滴下，整个人仿佛都轻松了。过了山顶，从山路上冲下，享受着过山车般的惊险和刺激。为了安全，老王提醒车友，最好不要在白鹤泉等地向下冲陡坡，以防伤及爬山的游客。

　　洋湖

　　骑行线路：洋湖湿地主入口（先导牛雕塑广场）→科普馆→景观塔→风雨桥→观鸟长廊→农耕文化体验区→洋湖湿地主入口（先导牛雕塑广场）

　　骑友心得：湖大的刘同学最喜欢在洋湖湿地公园骑行，在远离城市喧嚣的公园里骑行，感受着红花绿叶，还不时可以看到掠过天空的野鸟，别有一番风味。目前，洋湖湿地正在构建长达13公里的洋湖湿地慢行系统，带上你的爱车，来洋湖放飞心情，自由驰骋吧。

　　黑麋峰

　　骑行路线：市区→伍家岭→芙蓉北路→桥驿→河堤（2公里砂石路）过铁路→牌坊→变态坡（推荐地点）→黑麋峰顶→老乡政府→后山（风化岩砂石路，具一定风险性）→福峰→福星→北山镇→洪山→四方坪→市区

　　骑友心得：在黑麋峰骑行，对骑友考验最大的就是进入公园门票站之前的“变态坡”，这个坡道一路向上，一直向山脉深处绵延，绝对是对骑友身体素质的一次全面考察。不过，在骑车上山的路途中，山林里空气清新、凉风习习，路边就可以看到映山红和春笋，别有一番风味，特别是到了山顶，黑麋峰水库大坝出现在眼前，有“高峡出平湖”的气势。到了下山的时候，刚刚上山时的“变态坡”就成了最好的滑道，一路冲下山，让骑友体验一把极限运动的惊险。

　　环长沙市一日游

　　骑行路线：火车站→长沙晚报→上环线→三汊矶大桥→岳麓区→岳麓山风景区→过湘江一桥，到太平街→穿过太平街→坡子街→杜甫江阁→天心阁

　　骑友心得：长沙市内一日游是不少上班族的最爱，不过最好选择道路上车流量少的时候。据骑友小徐介绍，一般他选择在周末的上午，或者平时工作日的晚上骑行，这样道路上车流少，相对安全。

　　大围山

　　骑行路线：长沙市区→蕉溪岭→浏阳市→官渡（扎营地）→大围山（推荐登顶）→原路返回　

　　骑友心得：大围山位于湘赣交界处，因群山逶迤，层峦叠嶂，盘绕三百余里，故名大围。最高峰七星岭，海拔1607.9米，是长沙地区最高点。公园自然条件优越，旅游资源丰富。骑友老沈表示，前往大围山骑行，需要安排3天的骑行时间，并且需要在官渡扎营，否则骑友难以按时返回长沙。

　　骑游黑麋峰

　　不经意间，春天在万物复苏的勃勃生机中款款走来。这个时候，不同的踏青方式，就会得到不同的春天。

　　很早就听说黑麋峰山高坡陡、山路蜿蜒曲折，是长沙山地骑行的首选之地。于是便邀上几位好友，借着春光、迎着春风到大自然中尽情享受，为自己的生活平添一份户外的精彩。

　　经过长沙汽车北站，沿芙蓉北路、长湘公路进入桥驿镇境内，长沙黑麋峰国家森林公园的巨型指示牌便映入眼帘。跟着指示继续前行，很快就到了公园牌楼，牌楼横匾上书镏金大字“长沙黑麋峰森林公园”，一条崭新的柏油路往山里伸展，前行800米左转就上山了。

　　沿盘山公路上行就是公园门票站了，购票入园，顿感精神一爽，苍茫竹海，绿色一片。山林里空气清新，一路上游人不少。而路边的春笋，很多都已经长高，有些甚至有拳头般大。沿途的农家黑山羊、正宗土鸡等招牌让人忍不住直流口水。正好，当天碰到了附近的农家宰杀黄牛，我和好友还顺便带了点黄牛肉回去。

　　午后，继续骑行上山，路边的杜鹃，因天色晴朗，气温适宜，正娇艳地开放，红彤彤一片。山路边不时就有不同建筑风格的饭店、农庄出现，或古色古香，或现代时髦，或雄伟壮观，或精致玲珑，店坪前坐满了游客。这些游客不愿坐在房中，倒愿意坐在坪里，边吃饭边赏山景。山下的梯田越来越小，成了一块块不规则的小格子。由于还没有插上秧，水却淹没土壤，阳光一照，很像镜面映衬于山底。据长沙晚报